Skocz do zawartości
  • psycholog Rafał Olszak
    psycholog Rafał Olszak

    Szkodliwe, destrukcyjne przekonania na temat związków

    Istnieje szereg różnego rodzaju przekonań, które mogą powodować problemy w relacjach uczuciowych. Wziąwszy pod uwagę, że człowiek reaguje szczególnie intensywnie emocjonalnie, gdy sprawa dotyczy bliskich związków, przekonania te mogą okazać się szkodliwe w sposób wyjątkowo mocny. Warto je sobie przeanalizować, poddać je głębokiej refleksji i porozmawiać o nich ze swoim psychoterapeutą, jeśli ma się trudności w relacjach. 

    Jako że osoby, z którymi ja pracuję nad trudnościami w relacjach to zazwyczaj kobiety, w tym także DDA i tzw. kobiety kochające za bardzo, poniższe zestawienie stylistycznie napisane jest właśnie pod kątem pań. Nie znaczy to oczywiście, że mężczyźni nie posiadają analogicznych i specyficznych dla nich szkodliwych przekonań. 

    1. Mężczyznom nie można ufać.
       
    2. Najlepszym sposobem na zmienienie zachowania partnera jest manipulowanie nim albo emocjonalny szantaż.
       
    3. Lepiej jest cierpliwie znosić trudne sytuacje niż wywlekać brudy na światło dzienne i maglować trudne tematy w związku. 
       
    4. Konflikty w relacji zawsze prowadzą do rozstania.
       
    5. Partner powinien w pierwszej kolejności dbać o moje potrzeby.
       
    6. Partner jest odpowiedzialny za moje uczucia. 
       
    7. Jeśli nie będę zawsze mocno starać się o miłość partnera, to on ode mnie odejdzie. 
       
    8. Żeby drobne problemy się nie powtarzały trzeba je wyolbrzymiać, bo inaczej partner nie uzna ich za naprawdę ważne. 
       
    9. Jako kobieta, po prostu ze względu na swoją płeć mam pewne przywileje, których pozbawiony jest mój partner. 
       
    10. Szczęśliwy związek to taki, w którym zawsze jest przyjemnie. 
       
    11. Mężczyźni są słabi w budowaniu związków, więc to na mnie spoczywa cała odpowiedzialność za jakość relacji.  
       
    12. Najlepszy sposób żeby zbudować zaufanie do partnera to sprawdzanie, inwigilowanie go. 
       
    13. Jeśli partner się ze mną nie zgadza to znaczy, że mnie odtrąca. 
       
    14. Jeśli powiem wprost partnerowi, że czuję na niego złość, to pomyśli, iż go nie kocham.  
       
    15. Jeśli partner jest na mnie zezłoszczony, to na pewno oznacza, że tak naprawdę mnie nie kocha. 
       
    16. Jeśli coś w związku nie przebiega po mojej myśli, to zawsze oznacza, że się nadmiernie poświęcam. 
       
    17. Skoro jesteśmy w bliskim związku, partner powinien domyślać się, czego potrzebuję w danej chwili.
       
    18. Partner powinien rozumieć mnie bez słów.
       
    19. Tolerowanie ciężkich nałogów partnera pokazuje jak bardzo moja miłość jest prawdziwa i mocna. 
       
    20. W związku nie należy robić nic, co mogłoby się partnerowi nie spodobać.
       
    21. Jeżeli partner nie pamięta szczegółów jakiejś rozmowy, to znaczy, że po prostu mnie nie słuchał.
       
    22. Gdy partner krytykuje jakieś moje zachowanie, to znaczy, że mnie odtrąca.
       
    23. Jeśli związek nie jest idealny, to znaczy, że jest do niczego. 
       
    24. Skoro partner związał się ze mną, to musi też kochać moją rodzinę.
       
    25. Muszę dokładać wszelkich starań, aby ulepszać swojego partnera.
       
    26. Nie powinnam nigdy wprawiać partnera w negatywny nastrój.
       
    27. Jeżeli nie będę pilnować swojego partnera, to na pewno mnie zdradzi. 
       
    28. Zazdrość jest dobra, bo ochrania związek.  
       
    29. W związku trzeba ciągle coraz więcej wymagać, bo inaczej partner się rozleniwi albo znudzi i odejdzie.
       
    30. Mszcząc się za niewłaściwe zachowanie partnera można najlepiej pokazać mu, że coś nas zraniło.
       
    31. Jeśli zrobię coś dla partnera, on musi mi się odwdzięczyć. 
       
    32. Powinnam pamiętać jak najwięcej błędów partnera, żeby móc mu je przypomnieć podczas kłótni. 
       
    33. Jeśli mój partner poczuje się naprawdę kochany, to będzie w stanie zerwać ze swoim nałogiem (na przykład alkoholem, narkotykami, hazardem).
       
    34. Kontrolując swojego mężczyznę mogą sobie zagwarantować, że nie zostanę oszukana. 
       
    35. Spędzanie czasu osobno jest szkodliwe, bo zawsze sprawia, że ja i partner oddalamy się od siebie.
       
    36. Nie ma udanego związku bez poświęcenia. 
       
    37. O tym co mi się nie podoba w zachowaniu partnera mogę mówić tylko raz na jakiś czas, żeby nie myślał, że ciągle gderam i wiecznie marudzę.
       
    38. Kiedy partner mi mówi „rozchmurz się”, „uspokój się” albo „odpręż się”, to na pewno oznacza, że lekceważy moje uczucia. 
       
    39. Gdy partner mówi, że nie chce o czymś rozmawiać, to na pewno ma coś do ukrycia albo odsuwa się ode mnie. 
       
    40. Kiedy partner mówi, że chciałby już zakończyć trudną rozmowę, to na pewno chce zamieść problem pod dywan.
       
    41. Jeśli partner nie zaspokaja wszystkich moich potrzeb, to wolno mi go zdradzać. 
       
    42. Mówienie o swoich potrzebach to zły pomysł, bo jeśli partner ich nie zaspokoi, poczuję się okropnie. 
       
    43. Proszenie jest upokarzające. Jeśli otrzymuję coś, bo prosiłam, to nie ma to wartości.
       
    44. Związek może się poprawić tylko wtedy, jeśli partner się zmieni.
       
    45. Zawsze gdy jakiś mój związek się kończy, źle to o mnie świadczy. 
       
    46. Jeśli zdarzy mi się przyłapać na myśleniu o mężczyźnie innym, niż partner, to znaczy, że mój związek nie jest udany. 
       
    47. Rozstania oznaczają, że nie nadaję się do związków. 
       
    48. Miłość to cierpienie, które uszlachetnia.
       
    49. Znoszenie upokorzeń jest w porządku, o ile to ocali związek. 
       
    50. Upokarzanie jest dozwolone, jeśli to może zmienić partnera w oczekiwany przeze mnie sposób.


    Opinie użytkowników


    Brak komentarzy do wyświetlenia.



    Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto

    Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony

    Utwórz konto

    Zarejestruj nowe konto, to proste!

    Zarejestruj nowe konto

    Zaloguj się

    Posiadasz własne konto? Użyj go!

    Zaloguj się

Psychoterapia przez Internet

Na naszej platformie pracują polecani, skuteczni psychologowie i psychoterapeuci online, przez Skype. Oferują pomoc psychologiczną i terapię poznawczo-behawioralną. Psycholog online to rozwiązanie wygodne i skuteczne. W zespole Ocal Siebie pracują wykwalifikowani specjaliści, doświadczeni psycholodzy.

×